ΠΟΔΗΛΑΣΙΑ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ-ΣΩΣΤΗ ΧΡΗΣΗ-ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

Rating:
( 0 Rating )

Αξιολόγηση Χρήστη: 0 / 5

Αστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια ΑνενεργάΑστέρια Ανενεργά
 

 

 ΒΑΣΙΚΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ

Έχουμε πλέον αποκτήσει ποδήλατο και προσπαθούμε να συμβιώσουμε μαζί του. Πολλοί από μας στην αρχή έχουμε πόνους στα γόνατα και σε άλλα σημεία του σώματος τα οποία δημιουργούν δυσφορία. Βασικότερες αιτίες είναι το μέγεθος και οι ρυθμίσεις της σέλας και του τιμονιού .Ας ξεκινήσω από το γεγονός ότι η επιλογή του μεγέθους έγινε με σωστά κριτήρια τα περισσότερα μαγαζιά αν οχι όλα διαθέτουν τεχνογνωσία ώστε να σας πουλήσουν το σωστό μέγεθος για το σωματότυπο σας ) οπότε συνεχίζω με τα εξίσου βασικά τη σέλα και το τιμόνι. Η σέλα αυτή η άτιμη πόσες φορές δεν έχετε νοιώσει δυσφορία πάνω της .Είναι έτσι όμως .Ευτυχώς για μας όχι .Καταρχήν πλέον όλες οι εταιρίες διαθέτουν σέλες οι οποίες έχουν σαν σκοπό την άνετη παραμονή πάνω τους .Οι βασικές αρχές της σέλας είναι να είναι επίπεδη και το ύψος της να είναι τόσο ώστε όταν το πεντάλ είναι στην κάτω θέση το πόδι να είναι ελαφρώς λυγισμένο και η φτέρνα να ακουμπάει στο πεντάλ. Επειδή όμως θα σας φανεί η στάση ψηλή και αφιλόξενη κάνουμε κάποιους περιορισμούς .Πρώτον βάζουμε τη μύτη της σέλας λίγο προς τα κάτω και 2ον βάζουμε το παλουκόσελο σε πιο φιλική θέση και με τον καιρό το τοποθετούμε στη σωστή .Στο τιμόνι τώρα πρέπει να είναι σε τέτοια θέση ώστε ούτε να καμπουριάζουμε ούτε να είμαστε σαν τσολιάδες . Σε αυτό θα μας βοηθήσει κάποιος φίλος η φίλη που θα δει αν το σώμα μας έχει σωστή γωνιά .Αυτά τα 2 σημεία αν προσεχθούν έχουμε μια πολύ καλή βάση ώστε να αυξηθεί ο χρόνος που θα είμαστε πάνω στο ποδήλατο .Την επόμενη βδομάδα θα ασχοληθώ με τη σωστή χρήση κατά την διάρκεια της ποδηλασίας και θα τελειώσω μια βδομάδα μετά με τη συντήρηση .ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΕΝΟΙ

ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΕΡΑΦΕΙΜ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Στο Ντέρμπι ο Χρήστος Βολικάκης,  για το 1ο σκέλος του Revolution Cup

Στο Ντέρμπι ο Χρήστος Βολικάκης, για το 1ο σκέλος του Revolution Cup

Ο Χρήστος Βολικάκης βρίσκεται από την Τετάρτη στο Ντέρμπι της Αγγλίας, εκεί όπου από…
Αγωνες Μτβ (Cyclingspot 1)

Αγωνες Μτβ (Cyclingspot 1)

Την Κυριακή που μας πέρασε στο πανέμορφο πλατανωραμα ζαγλιβεριου διεξήχθη ο πρώτος αγώνας…

Αγωνες Τοπικο πρωταθλημα Μτβ

Αγώνων συνέχεια την Κυριακή με τη σκυτάλη να περνά πλέον στις ομάδες με τη διεξαγωγή του…

ΑΓΩΝΕΣ (MACEDONIAN TROPHY)

Στο Κιλκίς και συγκεκριμένα στο ράντσο Κιλκίς σε ένα πολύ όμορφο χώρο αναψυχής…
Νέα ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ Σταυρούπολη, Πολίχνη, Ευκαρπία
Η ιστοσελίδα Pmnews δεν ευθύνεται για τις απόψεις των μελών της καθώς και για το περιεχόμενο ιστοσελίδων στις οποίες οδηγούν οι διάφοροι σύνδεσμοι. Οι πηγές όσων άρθρων, ειδήσεων ή πληροφοριών ανήκουν σε άλλη ιστοσελίδα αναφέρονται σε εμφανές σημείο.
www.pmnews.gr Νέα ΠΑΥΛΟΥ ΜΕΛΑ Σταυρούπολη, Πολίχνη, Ευκαρπία | All rights reserved